今日は、阪神・淡路大震災の日でした。
私の生き方を大きく変えた出来幸でした。
そんな事を思いながら、今日もジョギングをしました。
肉離れ以、出来るだけ無理をしない様にしています。実際に、2週間程走るのは止めていました。
2日あたりから走り出しましたが、ほとんど歩くくらいから始めましたが、性格のせいかついスピードを上げたくなってしまい、結果的に時速8.5kmでした。
それから、脚を気にしながらですので、前の様にフルパワーでは走れませんから、時速8.5~9.5kmで走っています。
ジョギングを始めたのは健康の為で、脚の怪我で走れなくなっては、当初の目的が達成出来なくなってしまいます。そうならない様注意して走ります。
今年も頑張って走りましょう。
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