ジョギングで右足ふくらはぎがピキッ!

ジョギングを走る様になってから、7ヶ月以上経ちました。走ることにも馴れ、スピードもある程度出る様になったので、ウキウキしていたら、右足のふくらはぎに痛みが出る様になりました。
12月になってから気温も下がり、疲れも出ていたのかもしれません。その結果、少し休む様にしていましたが、余り休んでもと思い軽く走ってみました。
やはり少し痛みもあるので、ウォーキングくらいの速度で行ったのですが、いつもの5kmのコースの終盤で、少々無理をしたようで、終った後、ゆっくり歩いていると、ビキッとふくらはぎに衝撃が走り、とても痛くて歩きづらくなりました。
症状は変わらず、シップを貼り様子を見ましたが、痛みはそれません。最悪、アキレス腱断裂も考え、教えてgooで調べましたがどうやら、アキレス腱炎か肉離れの様です。
しばらくの間大人しくしていなければなりません。
しかしながら、久しぶりのこの痛みいつまで続くのでしょうか。1週間ぐらいでしょうかね。

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